Voy a reír, voy a bailar, vivir mi vida, la,la,la,la

Voy a reír, voy a bailar, vivir mi vida, la,la,la,la

“Comer no comeremos, pero reírnos… que no nos falte”. ¡¡Cuantas veces le oí decir eso a mi abuela Pepa!! Hoy es una de las frases que más repito. Y qué razón tenía.

Pertenecía a esa generación sabia, aunque no hubieran estudiado apenas.

Ella sabía que la risa te hace sentir bien y que, aunque no alimente el cuerpo debía alimentar el alma.

Mis recuerdos de niña en su casa, siempre me hacen sonreír.

Si además esa risa es compartida con otros, mejor que mejor.

¿Quien no ha reído al oír un bebé reírse? (Qué levante la mano). ¿Quien no ríe cuando oye y ve a alguien reírse a carcajadas sin poder parar? ( Qué levante la otra mano)

La risa es contagiosa (debe ser que nuestras “neuronas espejo” entran en funcionamiento).

Este fin de semana está siendo de muchas risas compartidas y carcajadas, De esas que te hacen vibrar todo el cuerpo hasta parecer que “te partes de la risa”, de las que te hacen llorar (de risa , claro), de las que te alegran por fuera y mucho por dentro, de las que te dejan sin fuerza por casi “morir de risa”.

Risas que sanan ;).

Porque está demostrado que la risa tiene efectos terapéuticos: libera neurotransmisores que disminuyen las hormonas del estrés (cortisol, adrenalina..), tiene efectos analgésicos por liberación de endorfinas, disminuye la tensión arterial, el insomnio y estimula el sistema inmune…, entre otros.

Vamos, que proporciona bienestar y mejora la salud física, la emocional y la mental.

Y si es compartida, favorece las relaciones y mejora la salud social.

Buena y barata. ¡ Qué mejor medicina!

¡Qué razón tenía mi abuela!

PD. La canción de hoy es “vivir mi vida” de Marc Anthony

https://youtu.be/YXnjy5YlDwk

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