Ya empieza a calentar más este sol.

Apenas quedan unos días para entrar en el verano.

El sol tiene muchos efectos beneficiosos y lo necesitamos para vivir, pero si nos exponemos de forma prolongada e intensa no nos hará tanto bien.

Por eso hoy hablamos de fotoprotección.

En el vídeo de abajo os hablo de los efectos de las radiaciones del  sol y de qué son los fotoprotectores, sus tipos y cómo debemos usarlos para que funcionen bien.

Espero que cuando vayáis a comprar uno, podáis saber en qué fijaros.

Vídeo nº 2 :  (emitido en facebook live el 14/6/18) hablamos de fotoprotección

Cuando hablamos de cuidados al sol de nuestros hijos, la primera pregunta que podemos hacernos es ¿y´como nos protegemos nosotros?

En multitud de ocasiones habréis oido decir que los padres somos los modelos, las referencias de nuestros hijos, aquellas personas a las que imitan en su desarrollo.

Nuestros hábitos y costumbres, aquello que ven que hacemos, es lo que aprenden.

Y en el caso de nuestra relación con el sol también: Si nos ven ponernos a tomar el sol, si nos ven que lo hacemos sin darnos crema de protección, si nos oyen hablar con frecuencia de “ponernos morenos”  o de broncearnos…ese es su modelo a copiar.

El sol tiene muchos efectos beneficiosos a nivel físico y del ánimo, si lo utilizamos de forma adecuada.

Los niños, como los mayores, necesitamos de su luz y su calor.

En esta época del año podemos

  • exponernos de forma suave, evitando exposiciones intensas y prologadas en las horas centrales del día,
  • utilizar protección adecuada: ropa, gorra, gafas, crema solar..
  • recordar que la sombra sigue siendo  el mejor fotoprotector

El sol puede ser tu amigo o tu enemigo: Tú decides.

DECÁLOGO DE CUIDADOS AL SOL

 

PD. En la escuela CRECIENDO JUNTO EN SALUD tenemos un grupo cerrado de facebook donde podemos compartir información y experiencias sobre cuidado y crianza de nuestros hijos. ¡únete a otras madres y padres! Grupo de la escuela CJS

Categorías: HACIA FUERA

chon jorquera

pediatra coach

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